Tips Diet dan Pola Pengaturan

Tips diet : Strategi dan Pola Diet terdiri dari 3 komponen yang sangat penting:
(1) Mengatur jumlah kalori makanan
(2) Jenis makanan
(3) Jadwal makanan. Rata-rata kalori perhari bagi yang beraktifitas biasa mengeluarkan berkisar 3500 kalori yang terdiri dari :

1. Karbohidrat sebanyak 40% 
2. Lemak sebanyak 20% 
3. Protein sebanyak 40%. Untuk Itu penulis juga menambahkan Training and Nutrision Insider dalam bentuk format Pdf untuk menunjang di dalam melakukan Diet yang benar dan sehat (Tips Diet).

Untuk lebih lengkapnya silahkan download gratis Tips Diet pada link di bawah:
Tips Diet dan Pola Pengaturan. <<< Download.
Training & Nutrition Insider.   <<< Download